https://pflanzlicheernaehrung.de/categories/suesses-snacks/Recent content in Süßes & Snacks on PflanzlicheErnährung.deHugode-deTue, 24 Sep 2024 00:00:00 +0000https://pflanzlicheernaehrung.de/posts/avocado-schoko-mousse-rohkost/Tue, 24 Sep 2024 00:00:00 +0000https://pflanzlicheernaehrung.de/posts/avocado-schoko-mousse-rohkost/<p><strong>Zutaten</strong></p> <table> <thead> <tr> <th>Avocado</th> <th>250g</th> </tr> </thead> <tbody> <tr> <td>Banane</td> <td>250g</td> </tr> <tr> <td>Datteln</td> <td>50g</td> </tr> <tr> <td>Wasser</td> <td>50ml</td> </tr> <tr> <td>Rohes Kakaopulver ohne Zucker</td> <td>20g</td> </tr> <tr> <td>Kokosöl</td> <td>30g (verflüssigen)</td> </tr> </tbody> </table> <p><strong>Zubereitung</strong></p> <ul> <li> <p>Datteln und Wasser mit einem Pürierstab zu <a href="https://pflanzlicheernaehrung.de/posts/dattelmus-als-gesunder-zuckerersatz">Dattelmus</a> pürieren.</p> </li> <li> <p>Die restlichen Zutaten dazugeben und mit dem Pürierstab pürieren.</p> </li> <li> <p>Die Mischung kalt stellen.</p> </li> </ul>https://pflanzlicheernaehrung.de/posts/bananen-chips/Tue, 24 Sep 2024 00:00:00 +0000https://pflanzlicheernaehrung.de/posts/bananen-chips/<p><strong>Zutaten</strong></p> <table> <thead> <tr> <th>Banane</th> <th>Nach Bedarf – halbieren</th> </tr> </thead> <tbody> </tbody> </table> <p><strong>Zubereitung</strong></p> <ul> <li>Bananen im Backofen oder im Dörrautomat bei 40 Grad Celsius für min. 24 Stunden trocknen.</li> </ul>https://pflanzlicheernaehrung.de/posts/brownie-aus-johannisbrotkernmehl/Tue, 24 Sep 2024 00:00:00 +0000https://pflanzlicheernaehrung.de/posts/brownie-aus-johannisbrotkernmehl/<figure> <p><img alt="Brownie aus Johannisbrotkernmehl ohne Kakao" loading="lazy" src="https://pflanzlicheernaehrung.de/posts/brownie-aus-johannisbrotkernmehl/images/Brownie_ohne_Kakao.jpg"></p> <figcaption> <p>binary comment</p> </figcaption> </figure> <p><strong>Zutaten</strong></p> <table> <thead> <tr> <th>Süßkartoffel</th> <th>800g (schälen &amp; würfeln)</th> </tr> </thead> <tbody> <tr> <td>Mandeln</td> <td>100g (mahlen)</td> </tr> <tr> <td>Kokosraspeln</td> <td>50g (mahlen)</td> </tr> <tr> <td>Maniokmehl</td> <td>50g</td> </tr> <tr> <td>Paranüsse bzw. deine Lieblingsnüsse</td> <td>50g (mit dem Messer zerkleinern)</td> </tr> <tr> <td>Datteln</td> <td>100g</td> </tr> <tr> <td>Wasser</td> <td>150ml</td> </tr> <tr> <td>Johannisbrotkernmehl (Kakao-Ersatz)</td> <td>80g</td> </tr> <tr> <td>Salz</td> <td>1/2 TL</td> </tr> </tbody> </table> <p><strong>Zubereitung</strong></p> <ul> <li> <p>Süßkartoffel im Wasser weich kochen. Das Wasser abgießen.</p> </li> <li> <p>Datteln &amp; Wasser miteinander mixen (<a href="https://pflanzlicheernaehrung.de/posts/dattelmus-als-gesunder-zuckerersatz">Dattelmus</a>).</p> </li> <li> <p>Alle Zutaten miteinander gleichmäßig vermischen.</p> </li> <li> <p>Backofen auf 180 Grad vorheizen und die Mischung für ca. 35 Minuten backen.</p> </li> </ul>https://pflanzlicheernaehrung.de/posts/dattel-schokolade-rohkost/Tue, 24 Sep 2024 00:00:00 +0000https://pflanzlicheernaehrung.de/posts/dattel-schokolade-rohkost/<p><strong>Zutaten</strong></p> <table> <thead> <tr> <th>Rohes Kakaopulver ohne Zucker</th> <th>25g</th> </tr> </thead> <tbody> <tr> <td>Kakaobutter</td> <td>50g</td> </tr> <tr> <td><a href="https://pflanzlicheernaehrung.de/posts/dattelmus-als-gesunder-zuckerersatz">Dattelmus</a></td> <td>5EL</td> </tr> </tbody> </table> <p><strong>Zubereitung</strong></p> <ul> <li> <p>Kakaobutter verflüssigen.</p> </li> <li> <p>Kakao &amp; Dattelmus dazu geben und die gesamte Masse so lange mit dem Rührstab mixen, bis die Masse fest wird.</p> </li> <li> <p>Die Masse in die gewünschte Form bringen und kühl stellen.</p> </li> </ul> <p>Versucht wenig Wasser bei der Herstellung von Dattelmus zu verwenden. Ansonsten wird die Schokolade etwas weich.</p>https://pflanzlicheernaehrung.de/posts/erdnuss-pralinen-rohkost/Tue, 24 Sep 2024 00:00:00 +0000https://pflanzlicheernaehrung.de/posts/erdnuss-pralinen-rohkost/<p><strong>Zutaten</strong></p> <table> <thead> <tr> <th>Erdnussmus</th> <th>1,5EL</th> </tr> </thead> <tbody> <tr> <td>Hanfsamen</td> <td>4EL</td> </tr> <tr> <td>Dattel</td> <td>75g</td> </tr> <tr> <td>Carobpulver (Johannisbrotkernmehl)</td> <td>1,5EL</td> </tr> <tr> <td>Kokosraspeln oder Sesam (optional)</td> <td></td> </tr> </tbody> </table> <p><strong>Zubereitung</strong></p> <ul> <li> <p>Alle Pralinen-Zutaten miteinander vermischen und zu einer feinen klebrigen Masse zerkleinern</p> </li> <li> <p>Die Pralinen-Masse in die gewünschte Form bringen, z.B. kleine Kugeln</p> </li> </ul>https://pflanzlicheernaehrung.de/posts/gruenkohl-chips-mit-orientalischer-marinade-rohkost/Tue, 24 Sep 2024 00:00:00 +0000https://pflanzlicheernaehrung.de/posts/gruenkohl-chips-mit-orientalischer-marinade-rohkost/<p><strong>Zutaten</strong></p> <table> <thead> <tr> <th>Grünkohl</th> <th>200g – zerkleinern</th> </tr> </thead> <tbody> <tr> <td>Kreuzkümmelsamen</td> <td>1TL – mahlen</td> </tr> <tr> <td>Kurkuma</td> <td>1/2 TL</td> </tr> <tr> <td>Korianderpulver</td> <td>1TL</td> </tr> <tr> <td>Himalayasalz</td> <td>1/2TL</td> </tr> <tr> <td>Pfeffer</td> <td>1/2TL</td> </tr> <tr> <td>Ingwer</td> <td>1TL – fein raspeln</td> </tr> <tr> <td>Mandelpüree</td> <td>100g</td> </tr> <tr> <td>Dattel</td> <td>40g</td> </tr> <tr> <td>Kokosöl (geschmolzen)</td> <td>3EL</td> </tr> <tr> <td>Wasser</td> <td>80ml</td> </tr> </tbody> </table> <p><img alt="Marinierte Grünkohl-Chips vor dem Trocknen" loading="lazy" src="https://pflanzlicheernaehrung.de/posts/gruenkohl-chips-mit-orientalischer-marinade-rohkost/images/Gruenkohl-Chips_orientalisch_roh.jpg"></p> <p><strong>Zubereitung Dressing</strong></p> <ul> <li> <p>Wasser, Datteln &amp; Ingwer miteinander fein pürieren.</p> </li> <li> <p>Die restlichen Zutaten (außer Grünkohl) zu der Mischung geben und fein pürieren.</p> </li> </ul> <p><strong>Zubereitung Grünkohl-Chips</strong></p> <ul> <li> <p>Grünkohl mit dem Dressing vermischen bzw. das Dressing mit der Hand einmassieren und 2h einziehen lassen.</p> </li> <li> <p>Grünkohl bzw. die Mischung anschließend im Backofen oder im Dörrautomat bei 40 Grad Celsius für 10-12 Stunden trocknen.</p> </li> </ul>https://pflanzlicheernaehrung.de/posts/himbeer-cheesecake/Tue, 24 Sep 2024 00:00:00 +0000https://pflanzlicheernaehrung.de/posts/himbeer-cheesecake/<p><strong>Zutaten Boden</strong></p> <table> <thead> <tr> <th>Mandeln</th> <th>150g</th> </tr> </thead> <tbody> <tr> <td>Deine liebsten Nüsse. Ich verwende Macadamia- und Paranüsse</td> <td>50g</td> </tr> <tr> <td>Kokosflocken</td> <td>50g</td> </tr> <tr> <td><a href="https://pflanzlicheernaehrung.de/posts/dattelmus-als-gesunder-zuckerersatz">Dattelmus</a></td> <td>50g</td> </tr> <tr> <td>Kokosöl</td> <td>50g – flüssig</td> </tr> <tr> <td>Himalayasalz</td> <td>1/2TL</td> </tr> </tbody> </table> <p><strong>Zutaten Himbeer-Masse</strong></p> <table> <thead> <tr> <th>Cashewkerne. Über Nacht in Wasser eingelegt.</th> <th>350g</th> </tr> </thead> <tbody> <tr> <td><a href="https://pflanzlicheernaehrung.de/posts/cremige-kokosmilch-kokosmehl-selber-herstellen">Kokosmilch</a></td> <td>400ml</td> </tr> <tr> <td>Himbeeren (oder eine andere Beerensorte)</td> <td>300g</td> </tr> <tr> <td>Zitronenabrieb</td> <td>1/2TL</td> </tr> <tr> <td>Vanilleschote</td> <td>1x</td> </tr> <tr> <td>Dattel</td> <td>4x</td> </tr> <tr> <td>Agar Agar Pulver</td> <td>3TL</td> </tr> </tbody> </table> <p><strong>Zubereitung Boden</strong></p> <ul> <li> <p>Alle Zutaten mit einem Pürierstab pürieren.</p> </li> <li> <p>Die Form mit Kokosöl einfetten.</p> </li> <li> <p>Die Massen in die Form geben und mit der Hand fest andrücken. Sollte der Boden zu krümelig sein und beim Andrücken nicht halten, kann mehr Kokosöl (vorher verflüssigen) dazu geben.</p> </li> </ul>https://pflanzlicheernaehrung.de/posts/himbeertorte-rohkost/Tue, 24 Sep 2024 00:00:00 +0000https://pflanzlicheernaehrung.de/posts/himbeertorte-rohkost/<p><strong>Zutaten Masse</strong></p> <table> <thead> <tr> <th>Himbeere</th> <th>100g</th> </tr> </thead> <tbody> <tr> <td>Cashew</td> <td>200g – Trockengewicht</td> </tr> <tr> <td>Ahornsirup</td> <td>50g</td> </tr> <tr> <td>Zitronensaft</td> <td>4EL</td> </tr> <tr> <td>Vanillepulver</td> <td>1/2 TL</td> </tr> <tr> <td>Kokosöl</td> <td>70g – schmelzen</td> </tr> </tbody> </table> <p><strong>Zutaten Boden</strong></p> <table> <thead> <tr> <th>Mandel</th> <th>100g – fein mahlen</th> </tr> </thead> <tbody> <tr> <td>Dattel</td> <td>100g – fein zerkleinern</td> </tr> <tr> <td>Kokosöl</td> <td>25g – schmelzen</td> </tr> <tr> <td>Himalayasalz</td> <td>Prise</td> </tr> </tbody> </table> <p><strong>Zubereitung Boden</strong></p> <ul> <li> <p>Alle Zutaten miteinander vermischen und zu einer Masse kneten</p> </li> <li> <p>Die Massen in eine Form geben und mit der Hand/Löffel fest andrücken</p> </li> <li> <p>Den Boden für 10 Min. in dem Gefrierfach stellen</p> </li> </ul> <p><strong>Zubereitung Masse</strong></p>https://pflanzlicheernaehrung.de/posts/kakao-pralinen-rohkost/Tue, 24 Sep 2024 00:00:00 +0000https://pflanzlicheernaehrung.de/posts/kakao-pralinen-rohkost/<p><strong>Zutaten</strong></p> <table> <thead> <tr> <th>Dattel</th> <th>170g</th> </tr> </thead> <tbody> <tr> <td>Rohes Kakaopulver ohne Zucker</td> <td>25g</td> </tr> <tr> <td>Kakaobutter</td> <td>15g (schmelzen)</td> </tr> <tr> <td>Vanillepulver</td> <td>1TL</td> </tr> </tbody> </table> <p>Zubereitung</p> <ul> <li> <p>Alle Pralinen-Zutaten miteinander vermischen und zu einer feinen klebrigen Masse zerkleinern</p> </li> <li> <p>Die Pralinen-Masse in die gewünschte Form bringen, z.B. kleine Kugeln</p> </li> <li> <p>Die Pralinen in Kakaopulver wälzen und anschließend für 1h in den Kühlschrank stellen</p> </li> </ul>https://pflanzlicheernaehrung.de/posts/passionsfrucht-bananen-eis-rohkost/Tue, 24 Sep 2024 00:00:00 +0000https://pflanzlicheernaehrung.de/posts/passionsfrucht-bananen-eis-rohkost/<p><strong>Zutaten</strong></p> <table> <thead> <tr> <th>Passionsfrucht</th> <th>4 Stk. – einfrieren</th> </tr> </thead> <tbody> <tr> <td>Banane</td> <td>2-3 Stk. – einfrieren</td> </tr> </tbody> </table> <p><img alt="Passionsfrüchte" loading="lazy" src="https://pflanzlicheernaehrung.de/posts/passionsfrucht-bananen-eis-rohkost/images/Passionsfrucht.jpg"></p> <p><strong>Zubereitung</strong></p> <ul> <li> <p>Die Bananen grob zerkleinern und einfrieren</p> </li> <li> <p>Passionsfrucht (Kerne) fein pürieren, in ein Eiswürfelform geben und einfrieren</p> </li> <li> <p>Die gefrorenen Bananenstücke und Passionsfrüchte (Würfel) miteinander kremig pürieren</p> </li> <li> <p>Ein Teil der Passionsfrucht-Kerne als Topping verwenden</p> </li> </ul>https://pflanzlicheernaehrung.de/posts/schoko-brownies-rohkost/Tue, 24 Sep 2024 00:00:00 +0000https://pflanzlicheernaehrung.de/posts/schoko-brownies-rohkost/<p><strong>Zutaten</strong></p> <table> <thead> <tr> <th>Rohes Kakaopulver ohne Zucker</th> <th>70g</th> </tr> </thead> <tbody> <tr> <td>Walnuss</td> <td>120g</td> </tr> <tr> <td>Dattel</td> <td>240g</td> </tr> <tr> <td>Haselnussmus</td> <td>220g</td> </tr> </tbody> </table> <p><strong>Zubereitung</strong></p> <ul> <li> <p>Alle Zutaten miteinander fein pürieren/mixen, bis eine klebrige Masse entsteht. Sollte die Masse nicht klebrig sein, vorsichtig etwas Wasser hinzugeben.</p> </li> <li> <p>Die Masse in Formen geben und für min. 1h in den Kühlschrank stellen.</p> </li> </ul>https://pflanzlicheernaehrung.de/posts/schokoladen-pralinen-rohkost/Tue, 24 Sep 2024 00:00:00 +0000https://pflanzlicheernaehrung.de/posts/schokoladen-pralinen-rohkost/<p><strong>Zutaten Praline</strong></p> <table> <thead> <tr> <th>Feige (getrocknete)</th> <th>100g</th> </tr> </thead> <tbody> <tr> <td>Dattel</td> <td>100g</td> </tr> <tr> <td>Erdmandelmehl</td> <td>100g</td> </tr> <tr> <td>Ingwer</td> <td>1TL – raspeln</td> </tr> <tr> <td>Zitronenschale</td> <td>1TL – raspeln</td> </tr> <tr> <td>Tonkabohnenpulver</td> <td>0,5TL</td> </tr> <tr> <td>Lebkuchengewürz</td> <td>0,5TL</td> </tr> <tr> <td>Flohsamenschalen</td> <td>0,5EL</td> </tr> </tbody> </table> <p><strong>Zutaten Glasur</strong></p> <table> <thead> <tr> <th>Kokosöl</th> <th>80g – schmelzen</th> </tr> </thead> <tbody> <tr> <td>Rohes Kakaopulver ohne Zucker</td> <td>80g</td> </tr> <tr> <td>Yacon Sirup oder Ahornsirup</td> <td>40g</td> </tr> </tbody> </table> <p><strong>Zubereitung Pralinen</strong></p> <ul> <li> <p>Alle Pralinen-Zutaten miteinander vermischen und zu einer feinen klebrigen Masse zerkleinern</p> </li> <li> <p>Die Pralinen-Masse in die gewünschte Form bringen, z.B. kleine Kugeln</p> </li> <li> <p>Die Pralinen-Masse bzw. die Pralinen-Kugeln bei 40C° im Backofen oder mit einem Dörrgerät für ca. 12h dörren</p> </li> <li> <p>Die Glasur-Zutaten miteinander vermischen und die Pralinen überziehen</p> </li> <li> <p>Für ca. 3h in den Kühlschrank stellen bzw. bis die Glasur fest geworden ist</p> </li> </ul>https://pflanzlicheernaehrung.de/posts/schokoladentorte-rohkost-2/Tue, 24 Sep 2024 00:00:00 +0000https://pflanzlicheernaehrung.de/posts/schokoladentorte-rohkost-2/<p><strong>Zutaten Masse</strong></p> <table> <thead> <tr> <th>Avocado</th> <th>1/2 – reif</th> </tr> </thead> <tbody> <tr> <td>Dattel</td> <td>200g – über Nacht in Wasser einweichen</td> </tr> <tr> <td>Rohes Kakaopulver ohne Zucker</td> <td>3EL</td> </tr> </tbody> </table> <p><strong>Zutaten Boden</strong></p> <table> <thead> <tr> <th>Lieblingsnüsse z.B. Mandel, Haselnuss, Walnuss</th> <th>150g –  fein mahlen</th> </tr> </thead> <tbody> <tr> <td>Dattel</td> <td>50g</td> </tr> <tr> <td>Flohsamenschalen</td> <td>1EL</td> </tr> <tr> <td>Rohes Kakaopulver ohne Zucker</td> <td>1EL</td> </tr> <tr> <td>Wasser</td> <td>75ml</td> </tr> </tbody> </table> <p><strong>Zubereitung Boden</strong></p> <ul> <li> <p>Flohsamenschalen für ein paar Min. im Wasser quellen lassen</p> </li> <li> <p>Dattel &amp; Rohes Kakaopulver zu der Flohsamenschalen/Wasser Masse geben und fein (<a href="https://pflanzlicheernaehrung.de/posts/dattelmus-als-gesunder-zuckerersatz">zu Dattelmus</a>) pürieren</p> </li> <li> <p>Nussmehl zu der Masse geben und gut vermischen</p> </li> <li> <p>Die Massen in eine Form geben und mit der Hand/Löffel fest andrücken</p> </li> <li> <p>Den Boden bei 40C° im Backofen oder mit einem Dörrgerät für ca. 14 Stunden dörren</p> </li> </ul>https://pflanzlicheernaehrung.de/posts/schokoladentorte-rohkost/Tue, 24 Sep 2024 00:00:00 +0000https://pflanzlicheernaehrung.de/posts/schokoladentorte-rohkost/<p><strong>Zutaten Masse</strong></p> <table> <thead> <tr> <th>Mandel</th> <th>150g – mahlen</th> </tr> </thead> <tbody> <tr> <td>Kakao Nips</td> <td>25g</td> </tr> <tr> <td>Rohes Kakaopulver ohne Zucker</td> <td>2EL</td> </tr> <tr> <td>Carobpulver (Johannisbrotkernmehl)</td> <td>1,5EL</td> </tr> <tr> <td>Vanillepulver</td> <td>0,5TL</td> </tr> <tr> <td>Banane</td> <td>1-2</td> </tr> <tr> <td>Dattel</td> <td>100g</td> </tr> <tr> <td>Kokosöl</td> <td>2EL – schmelzen</td> </tr> </tbody> </table> <p><strong>Zutaten Kuchenglasur</strong></p> <table> <thead> <tr> <th>Rohes Kakaopulver ohne Zucker</th> <th>1EL</th> </tr> </thead> <tbody> <tr> <td>Carobpulver</td> <td>1EL</td> </tr> <tr> <td>Kokosöl</td> <td>1,5EL- schmelzen</td> </tr> </tbody> </table> <p><strong>Zubereitung</strong></p> <ul> <li> <p>Alle Zutaten der Masse miteinander vermischen und pürieren</p> </li> <li> <p>Die Massen in eine Form geben und mit der Hand/Löffel fest andrücke</p> </li> <li> <p>Alle Zutaten der Glasur miteinander vermischen und die Torte damit überziehen</p> </li> <li> <p>Die Schokoladentorte für min. 3h in den Kühlschrank stellen</p> </li> </ul>https://pflanzlicheernaehrung.de/posts/zartbitterschokolade-rohkost/Tue, 24 Sep 2024 00:00:00 +0000https://pflanzlicheernaehrung.de/posts/zartbitterschokolade-rohkost/<p><strong>Zutaten</strong></p> <table> <thead> <tr> <th>Rohes Kakaopulver ohne Zucker</th> <th>25g</th> </tr> </thead> <tbody> <tr> <td>Kakaobutter</td> <td>50g</td> </tr> <tr> <td>Yacon-Sirup</td> <td>1,5EL</td> </tr> </tbody> </table> <p><strong>Zubereitung</strong></p> <ul> <li> <p>Kakaobutter in einen Topf geben und bei niedriger Temperatur langsam verflüssigen</p> </li> <li> <p>Kakao &amp; Yacon-Sirup dazu geben und solange verrühren, bis der Kakao sich aufgelöst hat</p> </li> <li> <p>Die warme Masse in die gewünschte Form geben und für ca. 1h in den Gefrierfach stellen</p> </li> </ul> <p>Info: Mehr Yacon-Sirup sorgt NICHT dafür, dass die Schokolade süßer schmeckt.</p>https://pflanzlicheernaehrung.de/posts/zucchini-brownie/Tue, 24 Sep 2024 00:00:00 +0000https://pflanzlicheernaehrung.de/posts/zucchini-brownie/<p><strong>Zutaten</strong></p> <table> <thead> <tr> <th>Zucchini</th> <th>600g (raspeln)</th> </tr> </thead> <tbody> <tr> <td>Haferflocken (glutenfrei)</td> <td>50g</td> </tr> <tr> <td>Mandeln (gemahlen)</td> <td>150g</td> </tr> <tr> <td>Rohes Kakaopulver ohne Zucker</td> <td>50g</td> </tr> <tr> <td>Natron</td> <td>1TL</td> </tr> <tr> <td>Dattel</td> <td>120g</td> </tr> <tr> <td>Vanilleschote</td> <td>1x (Vanillemark entnehmen)</td> </tr> <tr> <td>Himalayasalz</td> <td>1/4TL</td> </tr> <tr> <td>Kokosöl</td> <td></td> </tr> </tbody> </table> <p><strong>Zubereitung</strong></p> <ul> <li> <p>Alle Zutaten mit einem Pürierstab fein pürieren und bei Bedarf mit mehr Datteln süßen.</p> </li> <li> <p>Backofen vorheizen. Backform mit Kokosöl einfetten, die Masse dazu geben und bei 180°C für ca. 30 Min. backen.</p> </li> </ul>https://pflanzlicheernaehrung.de/posts/carob-hanf-kokos-riegel/Mon, 23 Sep 2024 00:00:00 +0000https://pflanzlicheernaehrung.de/posts/carob-hanf-kokos-riegel/<p><strong>Zutaten</strong></p> <table> <thead> <tr> <th>Carob Pulver (Johannisbrotbaum Pulver)</th> <th>100g</th> </tr> </thead> <tbody> <tr> <td>Hanfsamen</td> <td>100g</td> </tr> <tr> <td>Kokosraspeln</td> <td>100g</td> </tr> <tr> <td>Erythrit (Tafelsüße)</td> <td>4TL</td> </tr> </tbody> </table> <p><strong>Zubereitung</strong></p> <ul> <li> <p>Alle Zutaten für ca. 10-15 Min. miteinander pürieren bzw. bis die Masse klebrig wird.</p> </li> <li> <p>In die gewünschte Form geben und für ca. 1h in den Kühlschrank stellen.</p> </li> </ul>